今日立秋，可滋阴养肺-yb体育官方

今年的8月7号是立秋，肺主秋，秋季应收敛肺气，于是立秋之后养生要以肺为主，少吃辛辣食物，辛辣食物泄肺气，多吃酸味蔬果。秋季易烦躁，滋阴润肺是首要，早睡早起，做好养生工作，饮食调理亦不可少，准备正式迎接秋季的到来！

梨

梨具有化痰止咳的功效，润肺。具有养肺润肺，可煲汤可煲糖水，做成甜品，在很多感冒糖浆中除了川贝之外，雪梨也有这一定的位置和作用。

枇杷味道甜美，营养颇丰，富含各种果糖、葡萄糖、钾、磷、铁、钙以及维生素a、b、c等。中医认为枇杷果实有润肺，止咳，止渴的功效。

柠檬中含有维生素b1、维生素b2、维生素c等多种营养成分，此外，还含有丰富的有机酸、柠檬酸及高度碱性。柠檬的高度碱性能止咳化痰、生津健脾，有效地帮助肺部排毒。

银耳性平无毒，既有补脾开胃的功效，又有益气清肠的作用，还可以滋阴润肺。

白萝卜有消食、化痰定喘、清热顺气、消肿散淤之功能。能够治矽肺，帮助清除肺尘，白萝卜还有提高人体免疫机能以及抵抗力的作用。

猪血是一种很好的清肺的食物，有“肺部清洁工”之称。对于我们肺部积累的灰尘有很好的清洁作用。