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保湿饮食治疗方法-yb体育官方

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保湿吃什么食物好?

保湿指的是皮肤的保湿。当空气温度降低时,皮肤角质层不能及时调节足够的保湿因子,油脂腺活跃度下降,脸上油脂、水分下降,皮肤会出现紧绷现象、甚至在眼下及鼻旁出现细纹。保湿做好防细纹,要做好保湿,就是要让肌肤维持多些水份,这样才能减少干燥引起的细纹。平时应注意饮食的多样性、营养的合理性,多食能转化皮肤角质层、使皮肤光滑的维生素a,多吃新鲜的蔬菜、水果,少吃含饱和脂肪酸较高的动物性食物。

保湿推荐食材

水蜜桃 西瓜 桔子 香蕉 苹果 萝卜 鸡蛋 牛奶

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