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补硒的食物有哪些-yb体育官方

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补硒吃什么食物好？

硒和维生素e都是抗氧剂，有预防癌症的功效，是人体必需的微量元素，硒元素和维生素e、β-胡萝卜素搭配可以增强人体免疫功能、抗氧化、并能有效抑制肿瘤生长，对手术和放化疗治疗后的患者有很好的辅助改善作用。肝病患者、胃病患者、糖尿病患者等人群极易缺硒。人体缺硒可引起某些重要器官的功能失调，导致许多严重疾病发生。适量补硒不但能够预防肿瘤、肝病等的发生，而且可以提高机体免疫能力，维护心、肝、肺、胃等重要器官正常功能，预防老年性心、脑血管疾病的发生。

补硒推荐食材

鸭肝虾米干贝瑶柱螃蟹猪腰海虹干鱿鱼猪肝海参

补硒食谱

原料：猪肝、豆芽菜、千张丝、豆瓣酱、干辣椒、生抽、姜蒜末、花椒、料酒、生粉、油盐。
原料：猪肝、大料、盐、酱油。
原料：辣椒、猪肝、料酒、胡椒粉、盐、生抽。
原料：阴米、猪肝、香菜、姜丝、料酒、生抽、淀粉、白胡椒粉、油、盐。
原料：新鲜猪肝、小葱、干辣椒、嫩姜、花椒、盐。
原料：鱿鱼片、蟹味菇、奥尔良烤肉料、食用油。
原料：小米、即食海参、生姜片、枸杞子、料酒、盐。
原料：鱿鱼、青椒、胡萝卜、葱、姜、盐、花生油。
原料：鸡蛋、温水、海参、生抽、红椒丁、香油。
原料：海虹、大蒜、生姜、调和油、蒸鱼鼓油、福建老酒、生姜沙拉汁。

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