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产妇吃什么食物好？

所谓产妇，是指在分娩期或产褥期中的妇女。在做月期间，保证产妇的休息时间，让产妇有足够的时间恢复自己的身体状况，必须注意饮食。应该为高血压产妇提供高纤、高蛋白、低钠饮食，要让产妇多食蔬菜、白色肉类(例如鱼肉鸡肉等)，通过这样的饮食可较快改善水肿的情况，维生素b1和维生素b2，能够帮助产妇恢复体力，坐月子期的保健措施多种多样，其中最重要的一条是加强饮食营养。了解了坐月子吃什么好，你就能更好的补充营养，舒适的度过这段时期。

产妇推荐食材

黄豆猪蹄猪腰老母鸡鸡蛋鲫鱼黄花菜莲藕小米

产妇食谱

原料：泡发海参、小米、小菜芯、枸杞子、料酒、白胡椒粉、姜片、盐、香油、高汤、水。
原料：小米、米饭、南瓜、盐。
原料：小米粉、鸡蛋、砂糖、橄榄油、清水、果干。
原料：鸡肉、莲藕、山药、花生、枸杞、老姜、料酒、大葱、食盐。
原料：西洋参、莲藕、鸡、姜片、薏仁、茨实、土茯苓、百合、山药、红枣。
原料：莲藕、白糯米、墨米、白糖、淀粉。
原料：莲藕、糖桂花、干桂花、清水。
原料：猪肉泥、泡发黄花菜、春卷皮、砂糖、胡椒粉、生抽、蚝油、料酒、盐、香油、色拉油。
原料：鲜面条、鲜黄花菜、猪肉、鸡蛋、盐、鸡精、香菜、花生油。
原料：鲫鱼、蕃茄、黄豆芽、香菜、姜、葱、蒜头、花生油、韩式辣椒酱、盐、糖、胡椒粉、鸡粉、酒。

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