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产后便秘吃什么好-yb体育官方

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产后便秘吃什么食物好？

产妇产后饮食如常，但大便数日不行或排便时干燥疼痛，难以解出者，称为产后便秘。引起产后便秘的原因主要是饮食结构不合理。防治产后便秘，主食不要太精过细，要注意吃些粗粮和杂粮，副食要注意多吃富含纤维素的蔬菜。防治产后便秘应该注意要多吃富含纤维，蛋白质，维生素a和c的食品如山芋、香蕉、粗粮、芹菜以及各种绿叶蔬菜。

产后便秘推荐食材

梨芹菜糙米蜂蜜松子酸奶苹果芋头香蕉

产后便秘食谱

原料：香蕉、面粉、牛奶、鸡蛋。
原料：香蕉、燕麦片、红糖、花生碎、核桃碎、蔓越莓、肉桂粉、柠檬。
原料：低粉、蛋黄、黄油、糖粉、淡奶油、鸡蛋、白砂糖、香蕉。
原料：五花肉、芋头、姜、洋葱、小葱、香菇豆豉、盐、生抽、老抽、糖、花椒、八角。
原料：芋头、胡萝卜、香菇、盐、酱油、生粉、葱、油。
原料：土鸡、芋头、金针菇、料酒、盐、葱、红枣、姜。
原料：鸡腿、葱姜、苹果、可乐、盐、生抽、老抽、胡椒粉、八角、桂皮、花椒。
原料：红薯、苹果、牛奶。
原料：黄油、低筋面粉、蛋液、细砂糖、苹果、黄油、细砂糖、柠檬汁、酒渍蔓越莓、水、细砂糖、香酥粒。
原料：鸡、苹果、红枣、姜、盐、葱。

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