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产后恶露吃什么好-yb体育官方

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产后恶露吃什么食物好？

恶露是指分娩后由阴道排出的分泌物，一般持续4～6周。如超出上述时间仍有较多恶露排出，称之为产后恶露不尽。气虚、血热、血瘀会导致产后恶露不尽。应该注意加强营养，饮食清淡，忌辛辣、油腻、不易消化食物。最好多食富含维生素a、b、c的食物。山楂富含维生素c，可以散淤血，促进恶露不尽的产妇尽快化淤，排尽恶露。藕富含维生素c和b1，具有清热凉血，活血止血的作用，适合产后恶露不尽的产妇饮用。

产后恶露推荐食材

阿胶桂圆羊肉鸡肉鸡蛋梨小米藕红糖山楂

产后恶露食谱

原料：山楂、细砂糖、清水。
原料：蹄髈、山楂、黄冰糖、姜片、葱段、甘草、八角、桂皮、香叶、红辣椒、草果、花椒、老抽、料酒、盐。
原料：黄豆、内脂、清水、红糖、姜。
原料：红粳米、红糖、牛奶、葡萄干、朗姆酒、全蛋、玉米油、低粉、泡打粉。
原料：红糖、土鸡蛋。
原料：西洋参、莲藕、鸡、姜片、薏仁、茨实、土茯苓、百合、山药、红枣。
原料：蹄花、莲藕、姜片、胡椒粉、小葱、花椒、油、盐。
原料：小排、莲藕、香菇、红枣、料酒、八角、醋、盐、大葱、姜。
原料：莲藕、糖桂花、干桂花、清水。
原料：小米、桂圆、红枣、红糖。

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