yb体育官方-亚博app客户

妊娠水肿吃什么好-yb体育官方

食材分类营养排行食疗食补

妊娠水肿吃什么食物好？

妊娠水肿即妊娠后，肢体面目等部位发生浮肿。主要由于血液回流受阻，内分泌的影响，血浆胶体渗透压降低，水肿经常发生在肢远端，以足部及小腿为主。特别从事站立工作的妇女更为明显。多吃含蛋白质，钙，铁，维生素高的食物。蔬菜和水果中含有人体必需的多种维生素和微量元素，可以提高机体抵抗力，加强新陈代谢。西瓜富含水分、果糖、维生素c、钾盐、苹果酸、氨基酸、胡萝卜素等营养成分，具有清热解毒、利尿消肿的作用。另外，一定要避免食用高盐、加工、腌渍或罐头食物。

妊娠水肿推荐食材

红豆猪肝鲤鱼海带荸荠鸭肉西瓜洋葱冬瓜

妊娠水肿食谱

原料：冬瓜、干贝、小葱、生抽、蚝油、油盐。
原料：冬瓜、肉馅、盐、油、香菜、鸡蛋清、姜、料酒、酱油、白胡椒粉。
原料：冬瓜、薏米、盐。
原料：冬瓜、干贝、百合、姜、细盐、枸杞。
原料：冬瓜、干贝、姜、高汤、生抽、盐、烹调油。
原料：豆腐泡、海米、冬瓜、姜、蕃茄酱、料酒、糖、盐、葱。
原料：中筋面粉、温水、鸡肉、羊肉、鸡油渣、洋葱、胡萝卜、泡发干香菇、鸡蛋、姜、香菜、盐、生抽、芝麻油、花椒油、料酒、五香粉、白糖。
原料：羊肉片、洋葱、红椒、菜油、姜、葱、盐、沙茶酱。
原料：西瓜、朗姆预调酒、蜂蜜。
原料：牛肉、洋葱、黑胡椒粉、料酒、盐、孜然粉、麻辣油泼辣子。

养生保健