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糖尿病吃什么好-yb体育官方

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糖尿病吃什么食物好?

糖尿病是一组以高血糖为特征的代谢性疾病。遗传因素,进食过多,体力活动减少导致的肥胖都有可能引发糖尿病。防治糖尿病要多做运动,在饮食上,要注意吃饭七八分饱即可,饮食结构要合理,荤素搭配,少油少盐,少吃甜食和煎炸食品,多吃新鲜蔬菜和水果。b族维生素和维生素c可以防治糖尿病,它们可以参与胰岛素的合成,而胰岛素是调节血糖浓度的重要因素。所以要多吃菠菜、南瓜、苦瓜。

糖尿病推荐食材

玉米 豆腐 海带 鸡肉 黑木耳 山药 芦笋 苦瓜 南瓜 洋葱

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