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乌发吃什么食物好?

头发枯黄是指头发干枯发黄,其原因主要有:缺乏某些微量元素、饮食不当等。针对头发发黄这种情况,在生活中要注意饮食平衡,少食糖,脂肪含量过多以及容易引起血液中酸性物质过多的食物。适当多吃些含碘、钙、蛋白质丰富的食物,如海带、紫菜、鱼、鲜奶、鸡蛋、豆制品等。同时还应多吃些含铁的食物,因为铁对酸性食物有抑制作用。

乌发推荐食材

小白菜 胡萝卜 蛋黄 蘑菇 豆皮 鸡蛋 牛奶 紫菜 海带

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