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养颜抗衰老饮食-yb体育官方

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养颜吃什么食物好?

养颜,是我国中医中药的一个研究方面与目的。人面色的好坏与中医所说的心有密切关系。若人体在疾病状态时,面部色泽会表现为暗黄、灰土、苍白、有黄斑等。要想面色好就必须养血养心。特别是女性,由于生理特点,在经期、孕期和生产前后,或患病时都可出现血虚而致的面色苍白。因此,生活中女性在饮食上应多吃灵根莲藕、红枣、桂圆、枸杞等富含淀粉、蛋白质、维生素c和b等养血养心的食物。

养颜推荐食材

牛肉 枸杞 黑木耳 桂圆 白萝卜 黄豆 红枣 莲藕 芹菜 银耳

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