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孕妇孕吐吃什么好-yb体育官方

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孕吐吃什么食物好？

孕吐是早孕反应的一种。妊娠以后，大约从第5周开始会发生孕吐。特别在早晚会出现恶心，没有任何原因就呕吐。如果产妇食欲下降和恶心情况不严重可以使用营养丰富的食物、水果和维生素来缓解，另外要充分休息，早晨少量地吃东西，适当的锻炼，特别是在怀孕早期。平时喝水也可以加些苹果汁和蜂蜜，有助于保护胃。吃些苹果酱，梨、橘子或柠檬可以稳定胃，驱走晨吐症状。注意少食多餐。多吃富含蛋白质的清淡食物，避免咖啡、茶、薄荷，这些刺激性的东西。

孕吐推荐食材

鸡蛋牛肉火龙果柠檬橘子梨苹果

孕吐食谱

原料：高筋面粉、盐、食用碱、清水、牛肉汤、牛肉、拌面酱、胡椒粉。
原料：鲜面条、牛肉、酸菜、小米辣、生姜、小香葱、香叶、花椒、桂皮、生抽、老抽、料酒、食盐。
原料：大米、牛肉、清水、葱花、姜丝、料酒、盐、酱油、小苏打、淀粉、白糖。
原料：黄瓜、苹果、细盐。
原料：苹果、细砂糖、柠檬汁、干玫瑰、水。
原料：奶油奶酪、低筋面粉、鸡蛋、红茶、苹果、发酵黄油、无铝泡打粉、细砂糖、朗姆酒。
原料：苹果、黑米、大米、黄砂糖。
原料：肋排、红葱头、红富士苹果、盐、红烧酱油、植物油、百里香、香叶、冰糖、清水。
原料：苹果、香蕉、菠萝、牛奶、盐。
原料：香橙、梨子。

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