为你介绍牛奶营养与选购,以及牛奶的21657种做法。
为你介绍牛奶营养与选购,以及牛奶的21657种做法。
牛奶是人们日常生活中喜爱的饮食之一,每年5月的第三个星期二,是“国际牛奶日”;喝牛奶的好处如今已越来越被大众所认识,牛奶中含有丰富的钙、维生素d等,包括人体生长发育所需的全部氨基酸,消化率可高达98%,是其他食物无法比拟的。
选购技巧
1、看品牌:优质品牌的牛奶,产品质量更有保障。
2、看包装:牛奶一般为纸盒包装,包装要求干净整齐,字体无错印、漏印,无外漏和胀包情况。
3、看标签:正规的预包装牛奶必须标识产品名称、配料、净含量、生产日期、保质期、贮存条件、生产商及地址和亚博app客户的联系方式、产品标准号、生产许可证编号、产品类型、营养成分表、认证标识,缺少任何一项即为不合格产品。注意产品生产日期,尽量选购生产日期比较新的产品。
4、看营养成分表:牛奶的营养成分会标识蛋白质、脂肪、碳水化合物、钠和钙的含量。脂肪和钙的含量要与产品类型一致,根据自己的需求选择含量合适的产品。
5、看牛奶状态:优质牛奶呈均匀的乳白色,质地细腻不粘稠,无结块和分层现象,无沉淀,无正常视力可见外在杂质。
6、看挂壁情况:倒入玻璃杯中的牛奶,杯壁上有一层奶膜,奶膜细腻,无肉眼可见的小颗粒。
7、口尝:口感均匀爽滑,不粘腻,香气和甜味自然,没有酸味、苦味及其他异味。